老後破産を防ぐ。現在も未来も豊かに暮らす為に今 行動しておきたいこと STOP 老後破産!
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健康長寿の話・食事

ケーキもピザもある!低糖質おやつ・スイーツ・パン・食品!ダイエットなどに

最近は低糖質スイーツが流行りの様で、 スーパーでもロカボ商品が出回るようになりましたよね。 ロカボとは? 「お …

糖質制限ケーキ

驚き!簡単に痩せる体操は1日3回 合計3分!後ろ姿も変わったらしい。

同じマンションに住む68歳 美魔女の奥さまがいます。毎日 近所の公園を猛烈なスピードでマラソンをなさっている4 …

簡単に痩せる体操

スーパーフード「スピルリナ」青汁の口コミ!食物繊維と乳酸菌も摂れる【藻のすごい青汁】

追記:2017年8月8日 めざましテレビでもスーパーフード「スピルリナ」が特集され、あのミランダ・カーさんも「 …

認知症予防の食事レシピに!効果的な摂りたい5つの栄養素や食品!健康寿命UP!   

家族が認知症を発症したことから、認知症予防の食事レシピを、各種TV情報番組視聴からまとめています。 &nbsp …

春のお野菜レシピ

実はキッチンにもいた!身近に潜む危険な虫!死亡例もある「パンケーキシンドローム」  

  もう7月に入りますね。 月日の流れは年々年を追うごとに早く感じますが・・(;’∀&# …

大人の工場見学お勧めスポット!夏に涼しい観光に!体験付もあり

子供の頃から「工場見学」というと 何となくワクワクしませんでしたか? 私も今まで、トンボ鉛筆・森永・ロッテ・ヤ …

夏の電気代節約

大腸がん予防に「かぼす」腸内フローラ改善に「水キムチ」便秘予防も! 

フジテレビ その原因×にあり  「長生きする腸活!便秘は認知症の前ぶれ?一週間××食べる」より~ 大腸がんの死 …

腸内細菌

噛みしめ癖や自律神経失調・ストレス緩和に効く!リラックス法15項!

私たちは、常にストレスと共に生きていますが、 このストレスの加減が、健康長寿の鍵を握って居るようですよ。 例え …

家庭用トランポリン
質問

【下町散歩 滝のある公園】都内で森林浴 避暑地気分を満喫!

東京都内の下町に「滝」がある事をご存知ですか?   住宅街の中に、現れるうっそうと木が生い茂る「名主 …

北区 名主の滝公園
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運営者 : 森乃木 のこ
東京都北区在住
夫・娘・息子と4人暮らし40代。健康管理士・チベット体操インストラクターほか健康関連資格多数。持病持ちの70代の父母は車で20分の所に住んでいます。父母の余生も自分たちの老後も子供たちの未来も大切に丁寧に創っていきたいです。のこの部屋 

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