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長寿食事レシピほか

100歳まで長生き!イタリアの長寿島。食の秘訣5つを日本で摂る方法 

  以前に放送された フジテレビ[腸を知って身体のお悩み解決SP]にて、世界一の長寿島「サルデーニャ …

老後 住み替え

チョロギの栄養・効能・食べ方は?実は医者500人が選ぶ長寿食材!カレーにも合う!

チョロギは医者500人が選んだ長寿食材!その栄養や効能。食べ方について。   昔は各ご家庭で作ったお …

おせち チョロギとは

老後を楽しく暮らすには?楽しい生き方の知恵!幸せな人の法則!NHK団塊スタイル  

  NHK 団塊スタイル 8月12日 アンコール放送から見えてきた「老後を楽し暮らす 幸せな生き方」 …

健康長寿のカギ リラックス

血糖値が上がりにくい「ドクターズチョコレート」とは?

  産経新聞 2月27日号に「健康的間食のススメ」という記事がありました!成人病予防などに良い、とて …

糖尿病 チョコレート

人付き合い&子ども絡みのご近所付き合い「トラブル回避術」の本など!

  ご近所さんに、ちょっと大変な方がおられまして・・。色々困っており、このブログの更新が最近滞るのも …

定年後の暮らし方

ダイエット 簡単に痩せる & 続く体操【 1日3回 合計3分】後ろ姿も変わったらしい。

同じマンションに住む68歳 美魔女の奥さまがいます。毎日 近所の公園を猛烈なスピードでマラソンをなさっている4 …

簡単に痩せる体操

ケーキもピザもある!低糖質おやつ・スイーツ・パン・食品!ダイエットなどに

最近は低糖質スイーツが流行りの様で、 スーパーでもロカボ商品が出回るようになりましたよね。 ロカボとは? 「お …

糖質制限ケーキ

スーパーフード「スピルリナ」青汁の口コミ!食物繊維と乳酸菌も摂れる【藻のすごい青汁】

追記:2017年8月8日 めざましテレビでもスーパーフード「スピルリナ」が特集され、あのミランダ・カーさんも「 …

認知症予防の食事レシピに!効果的な摂りたい5つの栄養素や食品!健康寿命UP!   

家族が認知症を発症したことから、認知症予防の食事レシピを、各種TV情報番組視聴からまとめています。 &nbsp …

春のお野菜レシピ

実はキッチンにもいた!身近に潜む危険な虫!死亡例もある「パンケーキシンドローム」  

  もう7月に入りますね。 月日の流れは年々年を追うごとに早く感じますが・・(;’∀&# …

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運営者 : 森乃木 のこ
東京都北区在住
夫・娘・息子と4人暮らし40代。健康管理士・チベット体操インストラクターほか健康関連資格多数。持病持ちの70代の父母は車で20分の所に住んでいます。父母の余生も自分たちの老後も子供たちの未来も大切に丁寧に創っていきたいです。のこの部屋 

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