老後破産を防ぐ。現在も未来も豊かに暮らす為に今 行動しておきたいこと STOP 老後破産!
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健康長寿の話

ケーキもピザもある!低糖質おやつ・スイーツ・パン・食品!ダイエットなどに

最近は低糖質スイーツが流行りの様で、 スーパーでもロカボ商品が出回るようになりましたよね。 ロカボとは? 「お …

糖質制限ケーキ

驚き!簡単に痩せる体操は1日3回 合計3分!後ろ姿も変わったらしい。

同じマンションに住む68歳 美魔女の奥さまがいます。毎日 近所の公園を猛烈なスピードでマラソンをなさっている4 …

簡単に痩せる体操

スーパーフード「スピルリナ」青汁の口コミ!食物繊維と乳酸菌も摂れる【藻のすごい青汁】

追記:2017年8月8日 めざましテレビでもスーパーフード「スピルリナ」が特集され、あのミランダ・カーさんも「 …

認知症予防の食事レシピに!効果的な摂りたい5つの栄養素や食品!健康寿命UP!   

私の父親もレビー症候群を発症してしまいましたが、 ・投薬 ・本人の考え方← これってとても大事なようです 自分 …

春のお野菜レシピ

実はキッチンにもいた!身近に潜む危険な虫!死亡例もある「パンケーキシンドローム」  

  もう7月に入りますね。 月日の流れは年々年を追うごとに早く感じますが・・(;’∀&# …

煙草を吸わない人もなる肺腺癌とは?早期発見でがん完治

  歌舞伎俳優の中村獅童さん(44)が初期の肺腺がんであると診断されたそうです。定期的な健康診断で発 …

保険料見直し15の時期

大腸がん予防に「かぼす」腸内フローラ改善に「水キムチ」便秘予防も! 

フジテレビ その原因×にあり  「長生きする腸活!便秘は認知症の前ぶれ?一週間××食べる」より~ 大腸がんの死 …

腸内細菌

噛みしめ癖や自律神経失調・ストレス緩和に効く!リラックス法15項!

私たちは、常にストレスと共に生きていますが、 このストレスの加減が、健康長寿の鍵を握って居るようですよ。 例え …

家庭用トランポリン

サラリーマン等 みんなの退職金!平均や手取りはいくら?

老後の生活を支えるのは ・退職金 ・年金 ・労働収入 ・預貯金や資産 となりますが・・。 この中の「退職金」み …

質問

老後の暮らし方 同居or施設?サービス付き高齢者住宅の選び方! 

サービス付き高齢者向け住宅について、以前に記事にしましたが、 老後はどこに住む?多世代共生・交流施設アリの高齢 …

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運営者 : 森乃木 のこ
東京都北区在住
夫・娘・息子と4人暮らし40代。健康管理士・チベット体操インストラクターほか健康関連資格多数。持病持ちの70代の父母は車で20分の所に住んでいます。父母の余生も自分たちの老後も子供たちの未来も大切に丁寧に創っていきたいです。のこの部屋 

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