女性専門ぢの外来

「女性が通う専門外来」というテレビ番組の特集にて
日本橋レディースクリニック が紹介されました。

ホテルの受付のような素敵な空間のクリニックは、
何と、女性だけの肛門外科。

女性の7割はぢで悩んだことがあると言われているそうですが
そのうち受診したことがあるのは3割と言われています。

「恥ずかしくて行けない」
「先生は女性じゃないと嫌」

という患者さんが多いそうで、
ここは先生もお医者さんも女性の医院。

1日80人もの痔で悩む女性の患者さんを
診ていらっしゃるそうですよ。

出血があり痔だと思っていても、実は
大腸癌だったという事もあるので、気になるときには
診察してもらう方がいいみたいですね。
 



痔を悪化させない為には?

女性は、妊娠出産を機にぢになってしまう人も多いとの事ですが、
下記のような事で悪化しやすいそうです。

【いぼ痔】:重いものを持ったり急な運動・刺激物・アルコールの取り過ぎ・
便秘でいきむことが多い。

【切れ痔】:過度なダイエット下剤の乱用 便秘

ダイエットで痔になる、というのは不思議なのですが、
ダイエットでは食べる量が少なくなるので便が少なくなり、
結果、便秘しやすくなる、という事だそうです。
 

痔を予防する生活習慣とは?

先生は、言います。

日常の生活習慣は痔と大きく関係しており、
お尻の生活習慣病である。と。

痔は、治療するだけでは無くて、日々の生活食事を改善しなければ
再発してしまうんだそうです。

そこで番組で紹介された日常生活での注意点とは?
 

その1 食物繊維をしっかりとる

口から肛門迄は一本の管で繋がっているので
食べるものが良く無いとお尻も良くなりません。
痔の最大の敵は便秘なので、食物繊維豊富な料理で
お尻に優しいお食事を日々取ることが大切だそうです。
 
関連記事:我が家の腸に良い事体験「藻のすごい青汁」

スーパーフード 健康食材
栄養士208人が選んだスーパーフード第3位 スピルリナの食物繊維と
話題の乳酸菌:フェリカス菌が一度に摂れる青汁飲んでます。
フェリカス菌とスピルリナの青汁で腸内フローラ改善中
 

その2 オリーブオイルを摂る

便をスムーズに出すためにはある程度の油が必要です。
オリーブオイルは腸管で吸収されるのが少ないので
大腸の方まで到達して便と混ざりあい、スムーズに排便できるという、
潤滑油の役割をします。

オオサジ2杯くらいを パンに塗ったり
料理に使ったりすると良いそうです。
 

その3 お尻のうっ血をとる

痔のもう一つの敵 お尻のうっ血。
長時間同じ姿勢で居たり、冷房の効いた部屋にいると
うっ血の原因になってしまいます。

時々ストレッチなどをしてお尻のうっ血を予防しましょう。
 

その4 お風呂でお尻を温める

湯船に使ってうっ血を改善しましょう。
半身浴でも大丈夫です。
 

まとめ

人は誰でも痔になりやすいそうです。

そして便秘は痔になりやすいだけでなく、
大腸がんも引き起こしやすくなります。

痔になりにくい生活習慣は、健康の為に良い習慣でもありますので、
気を付けながら生活していきましょう。

 



チェック「老後準備」検討しておきたいこと まとめ

老後準備

老後資金を貯める為に。加入中の保険の実態、驚きでした!

NHKクローズアップ現代で放送された保険加入の実態は驚愕です。
老後資金対策にも重要と思いますので番組レビューをしています。
我が家は何百万もこれで消えてしまったのです。

金融庁も警告!騙されちゃダメ!保険料の支払い!


1.老後資金 検討 お金を増やす方法 3つ

老後の年金不安

1.保険料を減らす!

保険相談を受けて保険料の無駄を省くと、月何万円も削減できました。
必要は保障は人生の節目で変わりますので
定期的に保険を見直さないと損してしまいます。

保険相談7社 体験比較 口コミ



2.年金を増やす!

年金を増やす自助努力として確定拠出年金があります。
2017年から加入者枠が広がりました。
私も即刻加入し、毎月積み立てています。
加入が早い程、資金は貯まりますよ。

確定拠出年金に加入する



3.働き方を変える!

貯金や年金受取額を増やす働き方があります。
制度が変わりましたので、主婦でも社会保険に入れることがあります。

主婦パートの場合
自営の場合


2.老後の住まい 検討3つ

老後の住まい 介護リフォーム

1.リフォーム・住み替え

費用は安く抑えたい。リフォーム時のお得まとめ
暮らしやすい街への住み替え各種情報
コンパクトシティの選択などについて

リフォームのお得な控除・補助金&住み替え



2.リノベーションする

大好きな心地よい終の棲家を作る!リノベーション方法まとめ
年商1億 大家業の主婦さんもチェックする点など

老後も安心な中古住宅リノベーション法



3.介護リフォーム

老後を見据えた時の、暮らしやすい介護を考えたリフォーム検討法
どんなリフォームがあるか?介護保険制度は何が使えるか?など

老後の家づくり。 建て替え・増築・リフォーム法2つ