髪が薄くなってくると、気になりますよね。
私も一本一本が細くなってきているようで、どう考えても若いころと比べて全体的なボリュームが少なくなっています。
でも大丈夫！女性の薄毛も男性の薄毛も今は克服できる時代。というのも、薄毛の原因と予防法が分かる時代になったからです。
年を重ねた薄毛も、女性の産後の抜け毛も、色々な「髪の悩み」を解決するべく、テレビで特集された薄毛予防に関する２番組の情報・２人の頭皮専門家の方のお話を下記まとめました。
薄毛の予防法：全国理容連合会名誉講師 板羽忠徳先生
薄毛は遺伝も半分くらいはあるかもしれませんが、薄毛はケアで大分補えるそうです。
髪の毛は全部無くなる訳では無く、だんだん細くなってはきますが、それを育てて太くしていくということをすれば、復活は可能なのだそうです。
先生のサロンは2か月待ち。そのゴットハンドの[家でできる地肌ケアの方法]です。
頭皮の温度が低い
薄毛になっている部分は、番組に登場された患者さんの場合、薄毛の気になる頭頂部が ３１．２度に対して、髪の毛の多い部分は ３４．２度でした。３度の違いがあります。薄くなっている所は血流が悪いので温度が低くなっています。
頭皮が硬い
数値で40を超えると髪への栄養が行き渡らない為、髪の毛が薄くなってしまいます。薄毛に悩むゲストさんは 数値が50を超えていましたが、髪の毛の多い襟足部分の数値は20ちょっとでした。薄毛の部分は、かなり頭皮が硬くなって居ることが分かります。
頭皮の毛穴の雑菌
薄毛の人の頭皮をマイクロスコープで見ると、健康な人と比べて雑菌が多くなっています。シャンプーしてそのままの状態で乾かさないで寝てしまうと群れが起こって雑菌が増えるということが多いそうです。
薄毛克服 頭皮ケア 正しいシャンプーの仕方
１．まず頭皮の汚れを取るホホバオイルを塗る。毛穴に油の多い人は油で油を取ると良いです。ホホバオイルは紫外線からも頭皮を守ってくれます。マッサージをしてオイルを浸透させ10分置きます。
２．シャンプーは毛穴の皮脂を揉み出すような洗い方をします。余分な脂が出ますし血液循環が良くなるのです。指の先を頭皮に付けたら、擦らず揉みこむように洗いましょう。
３．緑茶すすぎをする。シャンプーを良く洗い流したら、緑茶ですすぎます。人肌程度に温めたお茶を手のひらに取り、頭皮にまんべんなくつけてあげるのです。緑茶カテキンは抗酸化作用があり、皮脂を抑え育毛の助けになります。
※お茶は5分くらい置いた状態でそのあとお湯ですすいでもOK。気にならなければ、そのままで大丈夫だそうです。
番組内で紹介された 薄毛予防・対策：頭皮マッサージグッズ
・竹で出来た頭皮マッサージグッズ
番組に出演された皆さんも使用し、気持ちいい～と仰っていました。
・頭皮マッサージ インボーテ フィンガーヘッドスパ
1分間の微振動が８５００回。シャンプー前に使用することに寄って血行もよくなり頭皮の汚れも落ちます。
番組ゲストの千原せいじさんの感想：非常に気持ちが良い。
板羽先生談：急いで動かすと細かな新生毛を抜いてしまうのでゆっくり動かすこと。少し押し気味にクッションを利用しながら頭のツボを押すと良い。
・頭皮マッサージ付き 頭皮を乾燥させる スカルプドライヤー
ヤーマンのスカルプドライヤーです。通常ドライヤーは離して使うものですが、これは直接頭皮に当てて使います。
真ん中のでっぱりの所に中指と人差し指の間を挟み込み、手のひらでドライヤーを持つようにして使うと、紹介されました。そうすると、頭皮が乾かしやすいようで、出演者の皆さん納得していました。
乾かしながら、そして温めながら頭皮のマッサージに使えますし、頭皮の雑菌繁殖防止になります。毎分３７００回の震動で血行を促進します。
スカルプドライヤー体験談
これは、私も買っちゃいました↓
YA-MAN ドライヤー HC-9N
頭皮ケアはどんな感じ？
肝心の、頭皮ケアですが、これは本当に心地よいです！頭皮ケアモードは、１．遠赤外線で温めながら、２．微風が出ます。また、３・音波振動が搭載されています。ということで、使ってみると「頭皮を温めながら 頭皮マッサージノズルの振動で頭皮をマッサージし、地肌を乾かす。と」いうことが出来るのです。だいたい３～５分程度行ってくださいと、取扱説明書に書いてありましたが、あまりの心地よさにず～っとやりたくなります。
使用していると、頭皮の硬くなっている部分が良く分かります。私自身は頭皮の右半分よりも、左半分が凝って居るようで、左をマッサージするほうが、イタ気持ちいい！４～５日続けていたら、どうやら「コリ」も無くなってきていました。
ドライヤーは重い？
口コミでは「ちょっと重い」とありました。でも先に出てきたように「真ん中のでっぱりの所に中指と人差し指の間を挟み込み、手のひらでドライヤーを持つようにして使う」という方法もあります。私自身は、今までも重いドライヤーを使って居たので、気にならず使用しています。
成人した子供たちも使って居ますが「重い」とは言ってませんので、感覚は人それぞれだと思います。
顔のリフトアップ効果はある？
それからこのスカルプドライヤーのHPにも書いてありましたが、頭皮マッサージをすると顔がきゅっと上がります。特に口角は効果テキメンです。左の頭皮を揉みこんでみると左の口角が上がり・・。右の頭皮をもみ込むと、右の口角が上がってバランスが取れます(笑)
頭皮エステとしての評価は？
毎晩シャンプー後のスカルプドライヤーでの頭皮マッサージは、すっかり癒しの時間になってます。20000円程度するのでお高いですが、頭皮ケアに興味のある方や、頭皮ケアが大好きな方にはおすすめです。ちなみに私が買ったピンクは、マイナスイオン付です。マイナスイオンなしのホワイトだと、少しお安く買えます。
・ドリーミンヘッド
頭にかぶってスイッチオンで使用可能。
これは、板羽先生の場合、頭の大きさが合わず入らない、との事でした。
確かにこの商品は、頭のサイズが調整できるようにはなっていましたが、もしも大枚はたいて、頭のサイズにぴったり感が無かったら、大変勿体ないと思います。実際に試着して効果を試してみる必要がありますね。
見た目は、未来のフランケンシュタインみたい♪と言われていました。被っていればマッサージしてくれるので、手放しで使用できるのが良い所です。
薄毛の治療法：女性の薄毛専門 AACクリニック浜中 聡子先生
薄毛は治るとの事で、今は専門クリニックも有ります。薄毛の悩みで人気の女性専門クリニック浜中先生の治療法です。
東京銀座にある 女性専門の頭髪外来。AACクリニック には、一日100人以上の患者さんが訪れます。
悩みの症状 薄毛。薄毛は男性だけの問題では無いんですね。薄毛に悩む1700万人と言われ、何と、女性の4人に1人はこの悩みを抱えていると言われています。
原因がある程度わかっている男性の薄毛に対して、女性の薄毛の原因は複雑。抜け毛が増えた 見た目が薄くなっているなどと感じていても、年だから仕方がないとあきらめる人が多いそうです。
でも、その人に合った治療法をする事で、内服を使えば7割～8割が改善するそうです。
女性の薄毛は、間引きされたような状況になる事が多いそうです。びまん性脱毛症と言われ、薄毛が全体に広がるのが特徴。髪の毛は、血管を通して運ばれる栄養をもとに成長します。
でも、加齢を始め様々な原因で血流の低下する事などに寄り、栄養が与えられなくなることで、十分に成長でき無いまま早いサイクルで脱毛してしまうのが原因です。
そこで薄毛治療のポイントの一つが内服薬。アミノ酸、ビタミン、ミネラル などをその方に合った形で処方するそうですよ。
髪の毛は、老化という意味では誰もが下り坂にはなりますが、薄毛には個人差があるそうです。ということは、防げる部分も多いんですね。
自分がび漫性脱毛症なのかどうかチェック
・髪の毛が細くなった
・頭部の透け感覚
・以前に比べてセットが決まらなくなってきた
・分け目が広がってきた
・抜け毛の量が気になる
そんな事を感じ始めたら薄毛が始まっているかもしれません。そこで先のクリニックの先生が勧める予防法です。
薄毛の原因対策！頭皮ケア
浜中先生のおすすめ頭皮ケア２つです。
専門医お勧め頭皮ケア その１
トリートメント はしっかりと落とす！
トリートメントを流さないでおいた方が、トリートメント効果が持続すると思っている人もいます。そこで洗い流しをせずにいると、毛穴をふさいだりと、頭皮の負担になり薄毛を誘発する可能性があります。トリートメントは良く流しましょう！
専門医お勧め頭皮ケア その２
ドライヤーは頭皮を乾かす！
頭皮を乾かす事においては、自然乾燥では追い付かないので、ドライヤーをある程度離して、きちんと乾かします。乾き残しがあると細菌が繁殖してしまいます。髪を洗った後は、髪ではなく頭皮から乾かすことを意識します。頭皮を乾かせば髪は乾きます。
髪が生える土台をきちんと乾かし、細菌の繁殖を抑えることが大切です。
薄毛用シャンプーの選び方
シャンプーも薄毛用のものがあります。
頭皮環境を整えるというものに注目したもの。薄毛だからこそ ボリュームを維持しますよというメリットを謳うものなど。
様々なものがありますが、どれがいいか？ 万人受けするものはなかなか難しいものです。
そこで、髪の毛の長さや、セットしたい感じ、頭皮の皮脂の状況等に寄り、その都度変えていくと良いそうです。
薄毛予防ケア まとめ
どちらの先生にも共通しているのが、頭皮を乾かす！という部分ですね。濡れたままやトリートメントなどが残った状態での頭皮環境は、雑菌が繁殖し、薄毛になってしまいます。
まずは頭皮を乾かすこと！
それがとても大事なポイントのようです。直接頭皮に当てて地肌を乾かす YA-MAN ドライヤー は、その点においても満点だと思います。