健康や長寿レシピ

睡眠不足は死亡率2.5倍！睡眠負債が引き起こす危険

ついつい日々の忙しさの中で、削りがちなのが「睡眠」。でも睡眠の質が良ければいいんじゃないの？なんて言っていられません。「睡眠時間」は健康にとっても大切。現在世界中で「睡眠に関する研究」が進んで居ます。美容健康そして心の […]

以前に放送された　フジテレビ[腸を知って身体のお悩み解決ＳＰ］にて、世界一の長寿島「サルデーニャ島」の健康食が紹介されました。この番組内容をもとに、私が今まで見たその他の番組内容も絡めながら、健康長寿の食生活について、まとめています♪ […]

チョロギは医者500人が選んだ長寿食材！その栄養や効能。食べ方について。ＴＢＳの「サタデープラス」において「医師５００人が選ぶ長寿食材ベスト３」が紹介されました。その中で、おせちに入っている、あの「チョロギ」が紹介されま […]

産経新聞　２月２７日号に「健康的間食のススメ」という記事がありました！成人病予防などに良い、とても健康的なおやつが掲載されていましたよ。おやつを食べる喜びは、イライラを沈め、脳を安定させたり、気分転換、小腹を満たすことに […]

ご近所さんに、ちょっと大変な方がおられまして・・。色々困っており、このブログの更新が最近滞るのもそれが理由です(^^; そんな日々の中、主人が買ってきた本がこちら↓ おぉ～！そうそう。我が家に今必要な知識はこ […]

追記：２０１７年８月８日めざましテレビでもスーパーフード「スピルリナ」が特集され、あのミランダ・カーさんも「スピルリナ」を飲んで居るという事でした。腸内フローラ改善には、・様々な菌を摂りいれると良い。・食物繊維を一緒に摂ると良い […]

家族が認知症を発症したことから、認知症予防の食事レシピを、各種ＴＶ情報番組視聴からまとめています。私の父も今は治療のかいあって発病前とほぼ同じ様に生活出来ています。認知症は早めに気付いて治療を開始することが大切なようです。 […]

もう7月に入りますね。月日の流れは年々年を追うごとに早く感じますが・・(;’∀’) 夏といえば、夏に活動が活発になるのが虫です。蚊によるデング熱が、７０年ぶりに日本でも感染が確認さ […]

フジテレビ　その原因×にあり　「長生きする腸活！便秘は認知症の前ぶれ？一週間××食べる」より～大腸がんの死亡率が全国で一番低い大分県！その大分県のご長寿さんたちが良く食べるものとして「カボス」が紹介されました♪全国の９８％のカボスを生産しているの […]

私たちは、常にストレスと共に生きていますが、このストレスの加減が、健康長寿の鍵を握って居ます。例えば、動物の「キリン」の場合には、食べやすい所にあるエサを食べるよりも、多少のストレスを感じる「高い所にあるエサ」を食べる方 […]