ダイエット

【下腹ダイエット】ピンタレストと脳の仕組みを使う”ダイエット成功法則”

　メンタルコーチでもあり、チベット体操インストラクターでもあり、各種その他健康系の資格を持っている私ですが、年々年を取るにつれて、やっぱり痩せにくくなりますし「だらしない肉の付き方」になってしまうのが悩みの種です。若いころとはお肉の付き方が全く異 […]

　　40代半ばになった頃より、目の下の弛みがとても気になるようになりました。今、50代半ばになり、いまその原因と対策が分かるようになりました。というのも、母の介護中の経験から、あることに気づき実践してみたことからでした。その理由は… & […]

40代を過ぎてから、なんだか太るのが得意になってしまいました。何も食べてない私（←自称？）が、1か月に3キロなど簡単に太ってしまう。太りやすい体質になってしまった以上、それ相応の努力をしなければならないと思っていた矢先 […]

最近は低糖質スイーツが流行りです。スーパーでもロカボ商品が出回るようになりました。ロカボとは？「おいしく楽しく適正糖質」それがロカボです。糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる原因になっています。適正な糖質摂取を心がけること […]

日本人に急増する　お酒を飲まない隠れ脂肪肝!をチェック！その最新の検査方法と、脂肪肝予防の食事や運動についてのお話です。隠れ脂肪肝とは新百合ヶ丘総合病院　消化器内科　袴田先生が、テレビ東京　L 4 you にご出演さ […]

年を取るにつれ急に太りやすくなる。女性であっても、男性の様にお腹回りが太り出してくることがあります。女性は女性ホルモンに守られているため、本来ならば男性より内臓脂肪が付きにくいです。しかし更年期になると女性ホルモンの分泌の低下と共に、 […]

NHK　ＴＶシンポジウム「健康寿命を延ばす～運動・栄養・漢方～」からパネリスト：・東京大学大学院　小川純人　准教授。・鹿児島大学大学院　乾明夫教授。・千葉大学大学院　秋葉哲生客員教授。・女優の山村紅葉さん。このテレビは見て良かったです！ […]

お笑い芸人　虻川美保子さん　通称：虻ちゃんのダイエット大成功談！以前に　どこかの番組でも虻ちゃんがダイエットに挑戦していたのですが、何故か番組の冒頭で「挑戦した！」ことのみ放送され、結果が全く放送されなかったのを見たことがあります […]