日々のストレスを溜め込んでしまうと、お肌も調子が悪くなりますよね。自律神経も整わなくなったりで疲れがたまってしまいます。そんな時、短時間でも、暖かい湯に浸かりながら「自分だけの空間」を感じることは、心のリセットに役立つに違いありません。
昼間のお風呂という贅沢
また、昼風呂もリラックスに最高に贅沢気分を味わえます。夜のお風呂は、一日の終わりに「ほっ」とする時間ですが、夜とは違う昼間のお風呂にはまた、おだやかな癒しの時間を感じたりします。
まだ一日が終わっていないのに、お風呂に入ってしまう。お風呂から出ても、まだ明るい。そのあと何をしてもいいし、何もしなくてもいい。冷たい飲み物を飲んでもいいし、本を読んでもいい。少し昼寝をしてもいい。つまり昼風呂には、「これから」が残っています。
夜のお風呂が「今日を終える時間」だとしたら、昼風呂は、「残りの今日を自分のために使う時間」。
「自分のために」という感覚は、思っている以上に贅沢。お気に入りの入浴剤を使ったり、少し香りのいいものを選んだり、お風呂上がりの飲み物を用意しておいたり。いつもの家のお風呂を、ほんの少しだけ「自分のためのリゾート」のようにしてみませんか。もちろん 夜のお風呂でも”リゾート気分のお風呂作り”にもどうぞ。
リラックス効果を高める癒しのバスグッズとして、ちょっと珍しい商品もあります。筆者のバスルームで使っているお気に入りアイテムも含めてご紹介します。
聴覚からリラックス 防水スピーカー
お風呂で音楽や自然音を楽しむための防水スピーカーは、リラックス効果を高めてくれます。Bluetooth接続でスマホと簡単に連携できます。スピーカーの音がお風呂場で心地よく反響し、まるで自分一人の為のコンサート会場の様です。またはジャングルの水の滴る音と鳥の鳴き声など、大自然の音を流すのもお風呂タイムにぴったりです。そんな使い方が出来るボウスイスピーカーは、我が家でも、一番のお気に入りお風呂グッズです。
JBL Go essential Bluetooth 防水スピーカー
長風呂を楽しむ バスタブトレー
飲み物や本、スマホを置けるトレーは、半身浴をしながら快適に過ごせるアイテムです。伸縮式や竹素材のものなど、デザインも豊富です。我が家で使っているのはこのタイプ↓ 人はやはり木に癒されるんだなぁ～と思わずにはいられない心地よさを感じます。購入当初はヒノキの香りもとても感じました。
視覚を癒す アロマキャンドルやバスキャンドル
炎の揺らぎと香りで癒されるアロマキャンドルは、お風呂の空間をさらに贅沢にしてくれますが、LEDタイプのキャンドルも安全でおすすめです。下記の画像の商品は、お風呂でも使えるとなっていますが、特に防水とは書いていないので、水やお湯のかからない所に置いた方が良いのでしょうね。我が家もLEDキャンドルを持っていますが、お風呂ではまだ使っていません。リビングで使っています。それにしても揺れるともし火は美しく、本物の様にみえます。
湯船に沈めて幻想的な癒し空間に LEDアロマキャンドル体を癒す バスピロー
バスタブで頭や首を支えるピローは、リラックスした姿勢でお風呂を楽しむのに役立ちます。速乾性や抗菌機能があるものも便利です。売られているバスピローには色々な種類があって、柔らかいバスピローもあれば、下記のような木のタイプの固いものがあります。我が家は、近々下記を購入予定です。
空間を演出 防水バスライト
お次はお風呂でゆったり。まるで水族館にいるような癒しを与えてくれるバスライト。購入者の評価もとても高く、レビューでも評判が良いバスライトです。
お風呂ライト 防水LEDライト香りの演出 ヒノキ玉
ヒノキの香り玉は、お風呂に浮かべると、森林浴のようなリラックス効果が得られます。やっぱりヒノキの香りに包まれてお風呂に入るのは、日本人なら誰でもリラックスできるのではないでしょうか。使用後は乾かしやすいように「ざる」が付いているのも良いですね。
我が家は今、温泉気分を味わえる麦飯石をお風呂に沈めています。ただ麦飯石は香りが無いので、次はヒノキ玉を購入しようと思っています。
温浴効果Up ゆず湯
ゆず湯も体を温め、心地よいリラックスを味わえます。テレビ（カズレーザーと学ぶ）で「柚子果実エキス入りの入浴剤を入れた３９度のお湯に、1週間に2回、１０分間入浴すると超美肌菌Sホミニスを増やすことができる」と知りました。しかし、なかなか果実エキスが入っているものは高額なんですよね。そこで必死に探したところAmazonで、お手軽なものを見つけたので我が家では下記を使っています。（旧パッケージだと５００円も安いです☆）
疲れた体をしっかりと休ませる大事な「お風呂時間」。体の健康の為にも、脳を休ませるためにも、大切な時間を演出する7つの小道具をご紹介しました。
家計管理と介護の相談室 Amazon Front